わきの臭い対策におすすめな食べ物

最近は、男性でも女性でも、体臭やわきの臭いを気にする人が増えています。わきの臭い対策グッズはいろいろありますが、普段の食事や食べ物から対策ができれば、簡単ですよね。

わきの臭い対策におすすめな栄養素や食べ物について、まとめました。


日本人の体臭が強くなってきた原因

二大有効成分でわきの黒ずみもニオイもケアするアットベリー

日本人は元々欧米人と比較して体臭が薄いと言われていましたが、年々体臭が強くなってきています。

その原因が食生活の欧米化で肉類、乳製品をよく食べるようになったからです。

わきがを強くする食べ物が動物性タンパク質、脂質で汗アポクリン腺の働きが活動的になるのでわきがが強くなります。


わきの臭い対策におすすめな食べ物とは

わき、黒ずみ、食事

それに対してわきの臭い対策におすすめな食べ物は昔ながらの和食です。

なぜなら、わきの臭い対策におすすめな食べ物として野菜、穀類を挙げることが出来るからです。野菜にはいろいろな種類がありますが、特にビタミンA、C、Eを多く含む野菜を積極的に摂取するといいでしょう。


ビタミン摂取がおすすめな理由

わきの臭い対策におすすめな食べ物

ビタミンには強い抗酸化作用があり、体臭を強くする原因である活性酸素を除去する働きがあるからです。

具体的にわきの臭い対策におすすめな食べ物を紹介すると、ビタミンAを多く含む緑黄色野菜、ビタミンCを多く含むピーマン、菜の花、ブロッコリーと言えます。さらにビタミンEを多く含む食べ物としてはモロヘイヤ、シソ、パセリなどが挙げられます。


食物繊維の摂取も効果的

わきの臭い対策におすすめな食べ物

他にも腸を刺激して排泄を促す作用がある、食物繊維を意識して食べるように心がけてください。

食物繊維を多く含む食品としては乾燥ひじき、高野豆腐、切り干し大根などがあります。

またこれらの食品を摂取する為に食生活を見直して継続することがわきの臭い対策としては重要なポイントです。

そして食生活の改善と共に生活習慣も多少見直してみることをおすすめします。

夏になって汗ばむ季節、体臭が気になりますよね。体臭は大量に汗をかく人だけにあるものではなく、実は日頃の生活習慣や食生活により体臭を強めてしま...